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6 conseils de rentrée pour vos cheveux

 
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oum Hicham
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MessagePosté le: 02/08/2007 22:40:29    Sujet du message: 6 conseils de rentrée pour vos cheveux Répondre en citant

Chaque automne, nos cheveux tombent comme des feuilles mortes. Si ces chutes saisonnières ne durent pas plus de quelques semaines, c'est largement suffisant pour nous atteindre le moral. Comment les combattre ? En surveillant étroitement son hygiène de vie. Pour vous y aider, suivez les 6 conseils d'Hélène Clauderer, spécialiste du cheveu.
Lorsque l'organisme est fatigué et négligé, les premières cellules à en pâtir sont les cellules à renouvellement rapide, celles de la peau et des cheveux. Conséquence ? Si vos cheveux tombent trop en entrée de saison, il faut surveiller étroitement son hygiène de vie.

1. Surveillez votre régime alimentaire

Le bon régime pour vos cheveux doit vous apporter quotidiennement les cinq composants alimentaires qui leur sont indispensables :


Protéines ;
Soufre ;
Zinc ;
Fer ;
Vitamines du groupe B.
Au hit parade du régime cheveux, deux produits émergent dans l'alimentation courante : le jaune d'oeuf et les lentilles. Tous deux contiennent, en quantité importante, les cinq éléments indispensables.

Attention, ce régime doit également éviter les graisses saturées. Consommer le moins possible de charcuteries (sauf le jambon cuit), fast-food, graisses cuites, pâtisseries et sucres blancs, pain blanc, excès d'alcool….

2. Halte au stress !

C'est l'ennemi n°1. Lorsque le stress se manifeste, il déclenche, au niveau du cuir chevelu, une série de réactions telles que compression des vaisseaux sanguins, moindre irrigation des racines, stimulation des hormones androgènes... À terme, ces réactions conduisent à l'affinement et à la chute prématurée des cheveux.

Si vous ne parvenez pas à dominer nerveusement vos tensions quotidiennes faites une cure de magnésium : c'est un régulateur naturel de l'excitabilité nerveuse, un excellent anti-stress.

3. Stop au tabac

Entre autres nuisances, le tabac diminue l'élasticité des vaisseaux sanguins, particulièrement nombreux et étroits, au niveau du cuir chevelu. Il peut donc réduire sensiblement le flux du sang vers les racines de vos cheveux. Pour vos cheveux, cinq, six cigarettes par jour sont un maximum. Voici une nouvelle bonne raison pour arrêter !

4. Un peu de sport

Contrairement aux idées reçues, le sport est bénéfique pour vos cheveux, il aide l'organisme à éliminer les toxines sous forme de transpiration et de sébum. Mais il y a certaines précautions à prendre : la transpiration ne doit pas rester sur le cuir chevelu car elle risque de déséquilibrer son pH. Il faut donc ensuite bien se rincer les cheveux, ou les laver en utilisant des produits doux et peu moussants.

Hygiène de vie :
6 conseils de rentrée pour vos cheveux - suite


source doctissimo


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MessagePosté le: 02/08/2007 22:40:29    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: 03/08/2007 22:07:20    Sujet du message: 6 conseils de rentrée pour vos cheveux Répondre en citant

merci

hbal bladi wla 3e9el bladat nass


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MessagePosté le: 28/05/2017 22:18:29    Sujet du message: 6 conseils de rentrée pour vos cheveux

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